2010年02月08日
行って来ました♪
開講式も含めて約2時間 ピラティス を受けてきました。
Ｙｏｇａよりも ピラティスの方がいい感じ♪♪
体が左下がり ・ 前かがみの傾向がある ようです。
若い人に良くあるようです。
胸を張れば 姿勢が綺麗に見えるって教えられているかららしいです。
呼吸法など 基礎を今日は 習ってきました。
骨盤は歪んでいる事は知っていたけど・・・。
結構ゆがんでいる様子・・・。
がんばって 直していこう！！
*
理想の体重：44.5
19×身長（m）の2乗
※美容体重（女性が美容上の目標とする体重）のBMI指数の値を19と設定して計算しています。
*
理想の二の腕：22.2～24.5
身長（cm）×0.145～0.16
*
理想の太もも：44.4～47.4
身長（cm）×0.29～0.31
*
理想のふくらはぎ：30.6～32.1
身長（cm）×0.2～0.21
*
理想のバスト：79.6～81.1
身長（cm）×0.52～0.53
*
理想のウエスト：56.6～59.7
身長（cm）×0.37～0.39
*
理想のヒップ：81.1～82.6
身長（cm）×0.53～0.54
Tinatina 今日の言葉 ：
Rome wasn't built in a day！！
Non uno die Roma aedificata est.
ｂｙ
Posted by ﾟ･*:.てぃなぁ.:*･ﾟ at 13:59│Comments(3)
│Diarly o(≧∇≦o))))
この記事へのコメント
美しいﾛｰﾏは1日にして築き上げられた訳ではなく 日々の努力からといった意味ですよね☆ 友達がピラティスしてますが、かなりきくらしいですね
Posted by ちゅらか at 2010年02月08日 18:20
ちゅらかさん★
そぅですo(^-^)o
がんばって いこぅって思います
そぅですo(^-^)o
がんばって いこぅって思います
Posted by ﾟ･*:.てぃなぁ.:*･ﾟ at 2010年02月08日 19:50
私も頑張って肉体改造しているんですけれど・・・
何ぶん意思が弱さが・・・・汗
何ぶん意思が弱さが・・・・汗
Posted by ｻｸﾗﾗﾝ
at 2010年02月19日 01:05
at 2010年02月19日 01:05
